Apie alkoholį slypi daugybė mitų. Plačiai paplitusi „gražaus gyvenimo" idėja, kur vakarienės metu atidaromas brangaus vyno butelis. Paplūdimio kurorte galite atsipalaiduoti gurkšnodami egzotišką kokteilį. Siaurose Europos gatvėse vakare atgyja mažos kavinukės, kur poros ir draugai susėda prie stalų, lėtai gurkšnodami putojančią ar pusiau sausą baltą spalvą. Panašu, kad laimė yra gurkštelėti taurę, mėgautis pagardintu pyrago skoniu ir leisti visam pasauliui laukti. Na, girtuoklystė, susikaupimas, apgaubtas veidas, nuobodžios akys, apniukęs protas, sugadinti gyvenimai ir kančios ligoninės lovoje - taip nenutiks, jei vien dėl atmosferos ir malonumo išgersite prosecco, kurio tik 10 laipsnių, o ne 40 ir daugiau, kaip ir alkoholizmo atveju.
Ar tikrai taip? Ar protingas gėrimas sukelia kažką blogo? Ką gydytojai sako apie alkoholio normas? Ką sako pats gyvenimas ir žmonių patirtis? Kur žmogus gali ieškoti tiesos?
Kas yra „ppm"
Alkoholio vartojimas gali sukelti rimtas ir pražūtingas pasekmes, jei žmogus vairuoja automobilį, galandžia detales mašinoje arba organizuoja orlaivių nusileidimo eilę. Karšti gėrimai nėra ta vieta, kur reikalingas gaivus protas ir reakcijos greitis (o iš tikrųjų šių sugebėjimų reikia visada ir visur). Galų gale, kiek žiaurių žodžių buvo pasakyta, kiek pirštų ir mėlynių buvo padaryta dėl to, kad kažkieno sąmonė buvo aptemdyta. Kiek gyvybių buvo nutraukta dėl kivirčų ir užpuolimų, susijusių su naudojimu (kai žmonės mojavo peiliu ar tiesiog grubiai stumtelėjo kitą, o jis sulaužė pakaušį ir pan. ).
Yra teisinė alkoholio vartojimo norma. Dažniausiai kalbama apie vairuotojus ar kitas profesijas ir nustatomas apsvaigimo laipsnis. 0, 1 ppm yra 0, 045 mg alkoholio litre. Šią normą teisininkai, teisininkai ir teismai naudoja priimdami sprendimus. Tai mažai ką turi bendro su sveikata.
Vyrų ir moterų alkoholio norma
Ar yra saugi dozė tiek vyrams, tiek moterims? Pasaulio sveikatos organizacija atsako neigiamai. Pasak vieno iš organizacijos vadovų, daktaro Larso Møllerio: „Nėra saugios alkoholio dozės. Žinoma, yra vartojimo lygis, kuriam esant rizika bus gana maža, tačiau PSO nenustatė aiškių tokių dozių verčių, nes įrodymai rodo, kad sveikatai yra saugiau visiškai negerti ".
Būkite budrūs, kai ieškote informacijos internete. Jei „Google" paieškos juostoje parašote frazę „PSO, alkoholio norma", galite rasti skaičius apie saugią dozę. Regioninė ligoninė savo tinklalapyje cituoja neva Pasaulio sveikatos organizacijos duomenis: „Vyrai turėtų suvartoti ne daugiau kaip 40 g gryno alkoholio per dieną (apie 2 butelius alaus, 100 ml degtinės arba 3 stiklines sauso vyno). O moterims - 30 g gryno alkoholio (1, 5 butelio alaus arba 80 g degtinės, 2 taurės sauso vyno). "Bet ar tai tiesa?
Tiesos reikėtų ieškoti „iš pirmų lūpų" - oficialioje Pasaulio sveikatos organizacijos svetainėje. Ir sako: „Pagrindinis kancerogeninis alkoholio komponentas yra etanolis, kurio yra visų rūšių alkoholiniuose gėrimuose. Pažeidus ląstelių etanolį, joms kyla didesnė piktybinės transformacijos rizika ". Kiek alkoholio yra saugu? - Nėra aiškiai apibrėžtos žemesnės saugaus gėrimo ribos, o tai reiškia, kad net ir nedidelės alkoholio dozės padidina vėžio riziką.
Koks pavojus dažnai vartojant alkoholį
Bet koks alkoholinis gėrimas yra nuodas. Net jei pridėsite vitaminų ir atskiesite vynuogių sultimis, gėrimas vis tiek bus nuodingas. Nedidelė dozė sukelia „plika akimi" nematomų padarinių, tuo tarpu sunaikinami vertingi vitaminai ir mineralai, žūva naudinga skrandžio mikroflora. Didelė dozė sukelia pykinimą, vėmimą, galvos svaigimą, galvos skausmą ir pagirias.
Alkoholio vartojimas yra pavojingas ne tik priklausomybės vystymuisi. Jei kelias dienas, savaitė ar mėnuo yra žygdarbis be vyno ar alaus, tuomet turėtumėte apie tai pagalvoti. Alus, vynas ar konjakas taip tvirtai tapo gyvenimo dalimi? Visa kita nėra taip malonu, kaip anksčiau? Neužtenka malonių emocijų gyvenime be alkoholio?
Jei vakare žmogaus laukia taurė vyno, o po pietų jis to numato - tai yra priklausomybė. Jei bloga nuotaika ir irzlumas kankina be vyno ar alaus, o net pati alkoholio idėja įkvepia ir džiugina, tai yra pirmieji priklausomybės požymiai. Jei nepraeina nė viena diena be alaus ar vyno, verta paprašyti pagalbos.
Moterys yra labiau linkusios į priklausomybę - tos, kurių pečiai guli šeimos, vaikų ir žmonijos ateitimi.
Kai pats gyvenimas (darbas, bendravimas su šeima ir draugais, įdomūs filmai, pomėgiai, sportas, skanus maistas ir pan. ) Pradeda nešti laimę ir teigiamą, tada dirbtiniai nuotaikos pakėlimo būdai nebereikalingi.